禁煙の禁断症状
禁煙の禁断症状には個人差がありますけど、乗り越えるのはとてもつらいものです。
しかし、禁断症状を乗り越えれば、禁煙できた！という充実感に満ち溢れた世界が待っていますよ。
私はニコチンパッチで禁煙を成功させました。
禁煙方法にはいろいろありますので、
ご自分にあったもので、禁断症状をやわらげながら、というのがよいでしょうね。
禁煙の禁断症状のピークや期間というのは人それぞれ違っているようです。
私の場合は、禁煙後の3日目〜5日目くらいが一番つらかったです。
その後は徐々に禁断症状のようなものはでなくなりました。
ただ、夢には毎日のように、たばこを吸っている自分が出てきていました。
まあ、夢でたばこをいっぱい吸って禁煙できればいいかな？っていうことですね。
いつもシチュエーションは同じです。
「もう禁煙するのはやめよう。」
といって、泣きながらたばこを吸うのです。
そして、目が覚めて、
「夢で良かった・・・」というパターンです。
電子たばこで禁煙？
禁煙グッズで最近人気なのが電子たばこですね。
厳密には、禁煙グッズではなく、節煙グッズということです。
禁煙にはあまり効果はないようですが、
気休めにはなります。
私も禁煙する前に少し電子たばこを吸っていましたが、
たばこを吸っているのとさほど変わらない感覚です。
電子たばこで一番の人気商品でお勧めでもあるのが、
アーススモーカーという電子たばこです。
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